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如何預(yù)防小腿抽筋

患者:男,33歲

病情描述:
如何預(yù)防小腿抽筋
共1個回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
抽筋它形成的原因有很多,首先一定要積極的注意休息,避免劇烈運動,逐漸的增加運動量,運動之前充分熱身,運動的環(huán)境,避免過于潮濕,寒冷場地避免過于僵硬。意見建議:平時要適當(dāng)?shù)捏w育運動鍛煉補充鈣質(zhì),多曬太陽,多喝牛奶,多吃一些豆制品以及海鮮類。如果是腰椎間盤突出導(dǎo)致的話,要積極的臥床休息,睡硬板床。這個情況最好還是到醫(yī)院做個檢查,比較放心。
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