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瘦身有哪些不錯有什么方法

患者:男,23歲

病情描述:
瘦身有哪些不錯有什么方法
共1個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
如果運(yùn)動堅持不下來,那么就只能先改變飲食,首先就是每天要讓自己多喝水,這樣可以代謝體內(nèi)的一些毒素和垃圾,胃腸道還能夠增加一些飽腹感。就是把一日三餐可以調(diào)整成一日五餐,實(shí)行少吃多餐,早餐要吃好午餐和晚餐,可以適當(dāng)?shù)臏p少一些脂肪和碳水的攝入。這樣長期堅持,就是飲食變得規(guī)律,慢慢的脂肪就代謝掉了。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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