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上夜班白天睡不著是什么原因引起的

患者:男,28歲

病情描述:
上夜班白天睡不著是什么原因引起的
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袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
出現(xiàn)這種情況是因?yàn)樗吖?jié)律紊亂所引起的。這時(shí)候可以在睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶或者是聽(tīng)一些輕音樂(lè),這樣能夠有助于促進(jìn)睡眠,也可以在睡覺(jué)前洗熱水澡或者是用熱水進(jìn)行泡腳來(lái)緩解身體的疲乏。并且在睡覺(jué)的時(shí)候一定要保持周?chē)h(huán)境的安靜,而且睡覺(jué)前也不要喝一些飲料等刺激性的飲品。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過(guò)度擔(dān)心
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