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什么鍛煉最能減掉肚子上的肉

患者:女,27歲

病情描述:
什么鍛煉最能減掉肚子上的肉
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
跑步,跳繩,乒乓球,羽毛球,籃球,足球,排球或者是爬樓梯這些運(yùn)動(dòng)都可以減掉肚子的,但是如果單純的只是依靠運(yùn)動(dòng),在飲食方面不控制減肥的效果肯定也是非常差的。平時(shí)一定不要吃一些零食,含糖量比較高的食物更是不能夠吃的,盡量吃的清淡一些,每頓都不要吃的太飽。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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