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春季瘦身的好方法

患者:女,25歲

病情描述:
春季瘦身的好方法
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
首先要管住好自己的嘴巴,不要吃太多的食物,也不要吃零食和宵夜,特別是外賣,多吃一些比較新鮮清淡的食物,多注意均衡營養(yǎng)的搭配,也可以多吃一些水果,這樣減肥的效果是比較好的,也可以多做一些有氧運動或者是瑜伽,通過做運動能夠很好的幫助減肥,還能夠預(yù)防反彈。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進行針對性的治療。
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