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有點(diǎn)胖怎么治療

患者:女,26歲

病情描述:
有點(diǎn)胖怎么治療
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
減肥最需要遵循的原則就是限制熱量的攝入,增加熱量的消耗。所以建議調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu),限制高熱量高脂肪食物的攝入,養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,多吃富含蛋白質(zhì)維生素,食物纖維素的食物。同時(shí)每天進(jìn)行一定強(qiáng)度的體育鍛煉,增加熱量的消耗,保證每天熱量的消耗大于攝入量,長期堅(jiān)持就可以達(dá)到減肥的效果。如果出現(xiàn)了其他的異常情況,那就需要及時(shí)的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診,然后針對(duì)性的治療。
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