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如果太胖怎樣減肥

患者:女,28歲

病情描述:
如果太胖怎樣減肥
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
首先要有針對(duì)性的多做一些體育運(yùn)動(dòng),比如每天早起一小時(shí),喝一大杯溫開水,然后輕輕的按摩腹部,能夠促進(jìn)宿便的排出,然后慢跑30~40分鐘,促進(jìn)脂肪的燃燒,在每晚睡覺前也可以做腹部按摩,順時(shí)針按摩腹部60下,逆時(shí)針按摩60下,能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加快消化,減少脂肪堆積。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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