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睡前吃蘋果怎么樣

患者:男,36歲

病情描述:
睡前吃蘋果怎么樣
共1個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
睡覺前吃水果,對牙齒不利。建議在睡覺前,至少半個小時之內(nèi)不要吃任何東西。這樣會加重胃腸和牙齒的負(fù)擔(dān)。可以把蘋果放在餐前半小時或者飯后一個小時都可以的。如果胃腸道消化不好的話,可以將蘋果蒸熟了再吃,睡前半小時可以喝少量的溫牛奶,能夠促進睡眠。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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