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減肥注意事項(xiàng)

患者:男,21歲

病情描述:
減肥注意事項(xiàng)
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥期間首先要注意控制飲食,而且還要注意不可以吃一些高熱量高脂肪食物,而且減肥期間要注意每餐不要吃的太飽,一般吃七八分飽就可以,而且減肥期間還要增加運(yùn)動(dòng)量,每次運(yùn)動(dòng)最少堅(jiān)持一小時(shí)以上,每次運(yùn)動(dòng)完要注意補(bǔ)充身體內(nèi)的水分,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)出大量的汗,導(dǎo)致身體內(nèi)的水分缺失。有什么問(wèn)題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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