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骨關節(jié)炎平時注意事項

患者:男,35歲

病情描述:
骨關節(jié)炎平時注意事項
共1個回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
(1)堅持每日運動,臥床期間每間隔半小時膝關節(jié)作各方向運動,同樣也要作等長肌肉收縮。(2)在疼痛限度內(nèi),每日適量步行是有好處的。(3)勿長期采用同一姿勢,每小時應當有5-10分鐘改變體位,如不能改變體位,應作等長肌肉收縮。(4)避免對關節(jié)突然用力。(5)注意體重,每周觀察1次,要嚴格控制體重增長。(6)注意適當保暖,不要在寒冷環(huán)境中運動,以免寒冷促使肌痙攣。(7)防止畸形出現(xiàn),多俯臥位,膝下不放枕頭,坐時兩膝不交叉。(8)避免對關節(jié)突然用力。在平時應該注意的一些事項,在平時注意做好上面介紹的一些事項就緩解病痛,在生活我們一定要重視起來,該病的危害是很大的,平時多做一些戶外的運動,有助于身體恢復。
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