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適合胃炎早期的鍛煉有哪些

患者:女,23歲

病情描述:
適合胃炎早期的鍛煉有哪些
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
仰臥,用右手的掌心在腹部按順時針方向作繞圈按摩,也可從上腹往下腹緩緩按摩,每天進行3-4次,每次5分鐘左右。通過腹部按摩,可以促進胃腸的蠕動,增加胃液的分泌,有利于食物的消化和吸收,同時可以減輕腹部脹痛。散步。散步時,整個內(nèi)臟器官都處于微微的顫動狀態(tài),加之配合有節(jié)奏的呼吸,可使腹部肌肉有節(jié)奏的前后收縮,橫隔肌上下運動。這對胃腸來說,會起到一種有益的按摩作用,可以刺激胃消化液的分泌,促進胃腸的蠕動,從而提高胃腸消化功能。打太極拳??梢源龠M腹腔的血液循環(huán),改善胃部的營養(yǎng)狀況,增加胃腸的蠕動。如果長期堅持打太極拳,可以促進慢性胃炎患者炎癥逐漸消失,使胃腸功能逐漸恢復(fù)正常。
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