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運(yùn)動(dòng)不了怎么減肥瘦身

患者：女，31歲 提問(wèn)于2020-11-11 16:05

病情描述:
運(yùn)動(dòng)不了怎么減肥瘦身
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
一、控制飲食其實(shí)大家都知道造成肥胖最主要的原因之一，如果在飲食方面也是越不重視，長(zhǎng)期的暴飲暴食、飲食不規(guī)律，甚至過(guò)度的抽煙喝酒，從而導(dǎo)致身體上出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。就是因?yàn)轶w內(nèi)攝入大量的高脂肪食物，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。那么要想減肥瘦身，最直接最有效的辦法之一就是要控制飲食，同時(shí)制定合理的飲食計(jì)劃，比如少吃多餐；多吃含維生素高的蔬菜、水果；少吃辛辣、刺激、油炸、油膩的食物。二、泡腳減肥法現(xiàn)如今很多朋友們由于工作上的原因或是別的因素，導(dǎo)致飲食、生活不規(guī)律，甚至加上無(wú)形的生活壓力，導(dǎo)致全身的血液循環(huán)逐漸出現(xiàn)一個(gè)惡化的現(xiàn)象。也因此很多朋友們?cè)絹?lái)越缺乏運(yùn)動(dòng)的鍛煉，造成身體肥胖。
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