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怎么預(yù)防晚上做夢(mèng)

患者:男,22歲 提問于2020-11-10 13:48

病情描述:
怎么預(yù)防晚上做夢(mèng)
共1個(gè)回答
廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
要預(yù)防晚上做夢(mèng)可以從以下幾個(gè)方面調(diào)整,要先調(diào)整自己精神方面的壓力,要學(xué)會(huì)排解自己的心理壓力,不要胡思亂想,多進(jìn)行些輕松愉快的活動(dòng),多參加些戶外運(yùn)動(dòng)是比較好的辦法,睡前可以喝點(diǎn)牛奶,有必要可以吃點(diǎn)藥調(diào)理。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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