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操心會(huì)失眠什么原因

患者:女,24歲

病情描述:
操心會(huì)失眠什么原因
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
應(yīng)該是壓力過(guò)大造成的失眠,導(dǎo)致睡眠不足,失眠是指睡覺(jué)的時(shí)間過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等。
建議。可以定期運(yùn)動(dòng)不但有助于緩解壓力,減少夢(mèng)中驚醒,減輕失眠癥狀,舒緩壓力,可以在睡覺(jué)前喝杯牛奶,用熱水泡泡腳。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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