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血脂高應該如何調(diào)養(yǎng)

患者:男,32歲

病情描述:
血脂高應該如何調(diào)養(yǎng)
共1個回答
王宇 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
生活方式調(diào)整:
1.飲食:要多吃蔬菜,適當吃水果,多吃苦(苦瓜、苦丁茶等)、多吃辣(不是指辣椒,是指蔥、姜、蒜)。
2.運動:每周至少運動5天,每天不少于30分鐘。
3.心情:合理安排作息時間,減少生活壓力,避免勞累,保持心情舒暢。
4.戒煙限酒。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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