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坐月子吃什么食物比較好

患者：女，40歲 提問于2020-10-24 18:21

病情描述:
坐月子吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
女性在產(chǎn)后可以選擇一些健康營(yíng)養(yǎng)的食物，像小米、雞蛋粥，把小米粥熬到濃稠，再加入雞蛋液以后再煮，最后可以根據(jù)自己的口味加入一些紅糖，可以補(bǔ)氣活血，對(duì)于剛生產(chǎn)完后的產(chǎn)婦是非常適合的。另外，還可以吃參歸黑雞湯，把雞煮到熟爛，然后再加入人參和當(dāng)歸，再煮半小時(shí)左右，再加入適量的鹽，這樣就可以來吃了，它的作用主要是補(bǔ)虛，尤其在產(chǎn)后一周的產(chǎn)婦是非常實(shí)用的。另外還可以吃魚粒的蝦仁湯，把魚切成小塊，和蝦仁一起用淀粉攪拌，用荸薺切成小塊，油熱以后下鍋翻炒魚丁、蝦仁，最后再放入雞湯當(dāng)中，加入雞精和鹽。魚粒蝦仁湯，主要是補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，這些食物對(duì)于產(chǎn)后的女性都是非常適合的，有助于身體的恢復(fù)，有利于乳汁的分泌。
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