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產(chǎn)后如何鍛煉恢復(fù)盆底肌

患者:女,35歲 提問于2020-10-23 22:38

病情描述:
產(chǎn)后如何鍛煉恢復(fù)盆底肌
共1個(gè)回答
胡紅云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市中心醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕孕婦身體會(huì)因?yàn)樘旱牟粩喑砷L(zhǎng),使得盆底肌的功能受到一定的影響,所以在生產(chǎn)后要注意做好恢復(fù)的工作??梢赃x擇做蹲下,臀橋,仰臥分腿等等的運(yùn)動(dòng),有利于盆底肌的恢復(fù),要注意堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)才可以,堅(jiān)持才會(huì)有效果。
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