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補(bǔ)肝吃什么效果最好

患者:男,28歲 提問于2020-10-28 21:21

病情描述:
補(bǔ)肝吃什么效果最好
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
日常生活中補(bǔ)肝以食補(bǔ)為主,豬肝味甘、苦,性溫,歸肝經(jīng),有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效。黃豆芽是養(yǎng)肝護(hù)肝的好食物。西瓜有利于肝臟解毒。大豆類食品中富含植物蛋白質(zhì)大豆異黃酮等物質(zhì),對(duì)于肝臟健康也有促進(jìn)作用。清淡、富含維生素、低脂飲食為主,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),增加粗雜糧的攝入量,促進(jìn)肝臟健康。
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