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如何鍛煉盆底肌肉

患者:女,32歲 提問于2020-10-24 21:17

病情描述:
如何鍛煉盆底肌肉
共1個回答
王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 產科
女性盆底肌肉是很重要的,能夠襯托子宮,特別是懷孕期間的女性,如果盆底肌肉力量不足,就會出現不舒服的感覺,想要鍛煉盆底肌肉就要感知盆底肌,可以采用站立式、坐立式鍛煉方式,還可以使用四角支撐鍛煉方法,都可以讓盆底肌肉力量更強。
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