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睡前小細(xì)節(jié)幫您預(yù)防打呼嚕

患者：女，20歲 提問于2020-10-27 21:13

病情描述:
睡前小細(xì)節(jié)幫您預(yù)防打呼嚕
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
良好的生活習(xí)慣，是打呼嚕的預(yù)防重點(diǎn)。提到打呼嚕，很多人為此煩惱，不是因?yàn)榈昧舜蚝魢?，而是旁人打呼嚕影響了自己的睡眠。因此，在睡前養(yǎng)成良好的習(xí)慣是打呼嚕的預(yù)防重點(diǎn)所在。1、選擇適當(dāng)?shù)恼眍^有人認(rèn)為把枕頭墊高有助于改善呼吸，事實(shí)上，這樣做卻有反效果。建議選擇軟點(diǎn)、有彈性、高低合適的枕頭，以利于呼吸通暢
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