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強迫癥如何自我調(diào)節(jié)?

患者:男,30歲 提問于2020-10-26 20:00

病情描述:
強迫癥如何自我調(diào)節(jié)?
共1個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
據(jù)調(diào)查,在社會上對自己要求過于嚴格,經(jīng)常追求完美主義的人患有強迫癥的幾率比正常人高出很多,其實強迫癥并不是我們想象中的那么可怕,關(guān)鍵點就在于我們能否有足夠的勇氣面對它,那么強迫癥要如何自我調(diào)節(jié)呢?1、放松放松在任何環(huán)境下都可完成,比如在辦公室小憩或者在回家的地鐵上,清空頭腦,盡可能排除心里
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