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怎樣預(yù)防生活中有效的失眠

患者:女,35歲

病情描述:
怎樣預(yù)防生活中有效的失眠
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
隨著生活中越來(lái)越多的人存在不同程度的失眠現(xiàn)象,做好一定的失眠的預(yù)防措施也是非常重要的。接下來(lái),就給大家具體來(lái)介紹下這方面的失眠的知識(shí)吧。1.生活規(guī)律對(duì)人的健康非常重要,沒(méi)有很好的休息,就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng),就必須生活規(guī)律,保證充足的睡眠,從而抑制住失眠的發(fā)生。因此,這是屬
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