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怎樣減肥是最健康的

患者:女,21歲

病情描述:
怎樣減肥是最健康的
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人們都希望自己能健康的減肥,其實(shí)生活里健康減肥的方式也是比較多的,比如合理且科學(xué)的運(yùn)動(dòng)、科學(xué)安排早中晚飯、在減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段里減肥、多食膳食纖維、限制甜食以及控制主食等等,這樣,不僅可以滿足我們身體里所需的營養(yǎng),還會(huì)讓我們的減肥更加健康更加有效。
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