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減少飯量會(huì)瘦嗎

患者:女,24歲 提問(wèn)于2020-10-26 19:15

病情描述:
減少飯量會(huì)瘦嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō),可以適當(dāng)?shù)臏p少飯量,減少飯量的同時(shí),還應(yīng)該注意飲食習(xí)慣,尤其是進(jìn)餐的時(shí)候不要太快,否則很容易導(dǎo)致體重增加。建議平時(shí)可以使用小碗和小盤(pán)子,進(jìn)食的時(shí)候應(yīng)該細(xì)嚼慢咽,還要集中注意力,這樣可以有效的減少飯量,從而達(dá)到瘦身的目的。
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