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怎樣才能快速減肥

患者:女,23歲

病情描述:
怎樣才能快速減肥
共1個(gè)回答
陳飛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
泰州市中醫(yī)院 三甲 普外科
想要快速減肥,可采用以下四個(gè)方法進(jìn)行,第一個(gè)是注意飲食量,注意營養(yǎng)搭配,不要根據(jù)自己的喜好吃東西;第二個(gè)是合理運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以消耗脂肪,也能起到減肥的作用;第三個(gè)是游泳,游泳消耗的能力大,減肥的效果也比較明顯;第四個(gè)是跳繩,身體的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)加速,對(duì)于脂肪的消耗也很快,減肥也能達(dá)到好的效果。
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