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上下蹲能瘦腿嗎

患者:女,38歲 提問(wèn)于2020-10-25 20:44

病情描述:
上下蹲能瘦腿嗎
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
想要達(dá)到瘦腿的目的,最好的方法就是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如上下蹲。這是不錯(cuò)的一種瘦腿的運(yùn)動(dòng)方式,但是每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最起碼要在半小時(shí)以上,而且要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能夠見(jiàn)效。除了能夠瘦腿以外,每天做上下蹲還有其他的好處。比如加強(qiáng)腿部肌肉力量以及增強(qiáng)血管壁彈性等。
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