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生完孩子怎樣才能瘦身減肥

患者:女,22歲

病情描述:
生完孩子怎樣才能瘦身減肥
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
生完孩子時(shí)可以通過(guò)調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)的方式減肥,要養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣。同時(shí)可以在有所恢復(fù)之后練習(xí)瑜伽或做有氧型體育活動(dòng),每天都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí),且最好是母乳喂養(yǎng)。另外,還可以借助于收腹帶幫助塑造體型,平時(shí)可經(jīng)常按摩內(nèi)關(guān)等穴位。
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