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失眠吃什么好食療方法

患者:女,30歲 提問(wèn)于2020-10-28 21:22

病情描述:
失眠吃什么好食療方法
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
因?yàn)榉N種因素導(dǎo)致現(xiàn)在有很多人都存在著失眠的情況,而實(shí)際上失眠是可以通過(guò)食療法來(lái)解決的。目前很多人在日常生活中都可以通過(guò)吃小米粥、全麥食品、牛奶和核桃等多種食物來(lái)緩解自身身體所出現(xiàn)的失眠作用。同時(shí)還能夠幫助人們有效的消除自身經(jīng)常出現(xiàn)的煩躁不安的情緒。
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