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腰部扭傷如何才能恢復的快

患者：男，32歲 提問于2020-09-27 12:26

病情描述:
腰部扭傷如何才能恢復的快
共1個回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
在生活中我們由于不正確的一些姿勢以及搬重物時，腰部的用力過大會導致急性的扭傷，會出現(xiàn)腰背部的疼痛，以及腰椎的活動受限等臨床表現(xiàn)。那么腰扭傷了，如何快速恢復呢。
1、腰扭傷后，我們要臥硬板床休息，避免腰背部的勞損。臥床休息可以緩解疼痛及局部肌肉的緊張。使局部受損的肌肉得到良好地恢復，同時避免一些劇烈的運動，避免加重損傷。
2、在傷后的早期，一般是24小時之內(nèi)，我們要進行疼痛處的冷敷，以緩解局部的疼痛，以及肌緊張等，其可以起到消腫止痛的作用。
3、在傷后的28-48小時之后，我們可以采用局部的熱敷、理療等方法進行治療。同時可以采用一些非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用以及活血、通絡(luò)、消腫止痛的藥物應(yīng)用進行治療。
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