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便秘調(diào)理方法

患者：女，35歲 提問于2020-09-29 12:50

病情描述:
便秘調(diào)理方法
共1個(gè)回答
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
便秘的調(diào)理包括以下幾點(diǎn)：第一、首先要注意我們飲食上的調(diào)節(jié)，可以多食用一些含纖維素比較多的食物，比如芹菜等蔬菜，可以多食用中醫(yī)認(rèn)為有潤腸通便作用的食物，比如香蕉、蜂蜜水等。第二、我們可以在家里進(jìn)行自我按摩，也就是按摩我們的腹部來進(jìn)行一個(gè)促進(jìn)大便的排出，刮痧、拔罐對(duì)便秘的效果都非常好。按摩的部位有以下幾處：腹部，降結(jié)腸的位置，因?yàn)槲覀儽忝厥窃诮到Y(jié)腸引起，降結(jié)腸的位置是在我們左下腹的位置，也就說是我們既要按摩臍周的位置，又要按摩我們左下腹的一個(gè)位點(diǎn)，后背大腸俞的穴位也可以進(jìn)行一個(gè)刮痧、拔罐來進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)榇竽c俞的位置是支配我們胃腸神經(jīng)的所在位置。
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