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男人如何提高精子質(zhì)量

患者:男,24歲

病情描述:
男人如何提高精子質(zhì)量
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科
男人提高精子質(zhì)量除了藥物以外,首先要通過運動,適當?shù)倪\動,只有身體好,才能泌尿生殖器好。不僅適應性功能,也適合精子質(zhì)量。有人研究,現(xiàn)在有高鐵,過去是綠皮車,患者站著到北京來查精液跟休息幾天來查精液,精子的活力都不一樣、質(zhì)量也不一樣。所以,休息也很重要,再加上運動。同時還可以吃點牡蠣、海鮮,適度吃點海鮮完全可以,同時要注意食療,包括可以適當吃像韭菜籽、韭菜、鹿茸、枸杞等等,甚至包括吃點黑枸杞這些都可以。從運動、食物、心理,包括樂觀向上的心態(tài),都非常重要。
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