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偏頭痛患者平時(shí)怎樣自我保健

患者:女,26歲 提問于2020-09-27 12:50

病情描述:
偏頭痛患者平時(shí)怎樣自我保健
共1個(gè)回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
第一、作息方面。偏頭痛的患者要保證充足的休息和睡眠時(shí)間。平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持規(guī)律的生活。保證每天有8小時(shí)的睡眠時(shí)間,在睡眠上,要保證安靜的睡眠環(huán)境,睡前可以泡泡腳。第二、心理方面。保持良好的情緒,學(xué)會調(diào)節(jié)個(gè)人的情緒,不出現(xiàn)大幅度的情緒波動,平時(shí)可以練瑜伽、打太極等以保證愉快的心情。第三、飲食方面。以溫和、易消化,高營養(yǎng)飲食為主。避免過辣或刺激性的食物,多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。
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