美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

頸椎病預(yù)防措施

患者：女，35歲 提問(wèn)于2020-09-22 12:06

病情描述:
頸椎病預(yù)防措施
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
針對(duì)頸椎病的預(yù)防措施，主要是要注意保暖，不要受涼，要注意加強(qiáng)身體的鍛煉，減少伏案的時(shí)間，要注意保持良好的工作姿勢(shì)?；颊呖梢詮囊韵聨追矫孢M(jìn)行預(yù)防：第一、在平時(shí)的日常生活中，要注意減少低頭伏案工作的時(shí)間，或者是次數(shù)。在有空閑時(shí)間的時(shí)候，就多做揚(yáng)頭的動(dòng)作，多進(jìn)行鍛煉，第二、通過(guò)鍛煉，可以提升患者身體的抵抗力。對(duì)于經(jīng)常需要伏案工作的人，推薦或者是建議，在超過(guò)30分鐘到40分鐘的時(shí)候，就要稍微活動(dòng)一會(huì)，第三、患者一定要注意避免受涼，在受涼以后，會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀。比如在夏天直吹空調(diào)，就非常不好，一定要注意保暖，不要受涼，第四、減少外傷傷害，比如在坐車(chē)時(shí)急剎車(chē)的外傷會(huì)造成患者脊髓脫位，第五、最常見(jiàn)的是日常紀(jì)律性磨損導(dǎo)致的頸椎病，發(fā)生率比較高。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>