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晚飯吃什么有助于減肥

患者:女,20歲

病情描述:
晚飯吃什么有助于怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
生完寶寶后可能增加營養(yǎng)比較多,營養(yǎng)過剩就會導(dǎo)致肥胖。晚飯盡量吃的清淡一些,多吃新鮮水果蔬菜可以增加飽腹感,減少總熱量的攝入。而且吃完晚飯后不要立即睡覺,可以適當(dāng)?shù)亩鄥⒓踊顒?,消耗體內(nèi)多余的熱量??梢云鸬揭欢?a href="http://www.international-tax-support.com/k/3b5t4i5k6qa6nml.html" target="_blank">減肥瘦身的作用。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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