美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

高抬腿的作用能減肥嗎

患者：男，36歲 提問(wèn)于2020-09-23 20:06

病情描述:
高抬腿的作用可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
每天堅(jiān)持做高抬腿運(yùn)動(dòng)，可以起到一定的減肥作用，只是起到局部減肥的作用，使大腿的肌肉變得更堅(jiān)實(shí)一些。要想減肥，平時(shí)可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)整，多飲水，注意休息，保證睡眠，避免熬夜，多吃一些新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，避免吃一些油膩油炸快餐之類(lèi)的食品，可以通過(guò)騎自行車(chē)游泳，登山，慢跑等。有什么問(wèn)題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，可以及時(shí)采取措施。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>