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男士怎么快速減肥

患者:男,34歲 提問于2020-09-20 19:24

病情描述:
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共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
我們體重上升主要是攝入量增多,消耗量減少導(dǎo)致的,這就是導(dǎo)致肥胖最主要的原因,然后我們針對這兩個(gè)原因的話,一定要減少攝入量,也就是說我們一定要少吃肥肉,動(dòng)物內(nèi)臟之類的增加消耗量,我們要堅(jiān)持鍛煉,每周五次以上,每次持續(xù)半個(gè)小時(shí)以上。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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