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吃青瓜能減肥嗎

患者:女,22歲 提問于2020-09-25 18:51

病情描述:
吃青瓜可以減肥嗎
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
青瓜含有豐富的維生素、纖維素等物質(zhì),有利水滲濕、清熱解毒等作用,有降低血糖的功效,對糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪的過程有一定的抑制作用。建議平時可以在晚餐時用青瓜代替米飯、面條等主食。此外,平時還有要充足的運動鍛煉,促進體內(nèi)脂肪的代謝。還要注意不要吃零食、夜宵,避免出現(xiàn)反彈。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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