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節(jié)食減肥和運(yùn)動(dòng)減肥效果有什么區(qū)別

患者:男,28歲 提問(wèn)于2020-09-25 21:09

病情描述:
節(jié)食減肥和運(yùn)動(dòng)減肥效果的區(qū)別是什么
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
節(jié)食減肥和運(yùn)動(dòng)減肥很重要的一點(diǎn)區(qū)別就是節(jié)食減肥容易發(fā)生反彈,時(shí)間長(zhǎng)了不吃或者少吃,如果恢復(fù)了正常飲食身體就會(huì)發(fā)胖,就會(huì)造成反彈,相對(duì)來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)有一些慢,但是運(yùn)動(dòng)減肥不容易反彈,效果會(huì)更好一些,最好是能夠結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥,控制飲食的同時(shí),要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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