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減肥晚上最好吃什么

患者:男,33歲

病情描述:
減肥晚上最好如何飲食
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥期間特別是晚餐,一定要控制好攝入的熱量千萬(wàn)不能過(guò)多,晚餐熱量在400卡路里左右比較好,千萬(wàn)不要超過(guò)太多,因?yàn)橥砩先藗円话?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)量都比較小,吃多了肯定是會(huì)影響身體長(zhǎng)胖的,最好每天晚上晚飯之后一個(gè)小時(shí)來(lái)進(jìn)行體育鍛煉,并且鍛煉要具有一定的強(qiáng)度才可以。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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