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減肥晚上特別想吃東西該怎么辦

患者:女,30歲

病情描述:
減肥晚上特別想吃東西要如何解決
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥期間出現(xiàn)饑餓的情況下可以進(jìn)食一些蔬菜,如水煮白菜,水煮菠菜等,熱量又低,又能增加飽腹感,還能促進(jìn)腸道蠕動,促進(jìn)排泄,有利于減肥。在控制住飲食的同時,還要加強(qiáng)體育鍛煉,減肥效果要顯著一些,可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動,比如游泳,練習(xí)瑜伽等。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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