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管不住嘴怎么減肥

患者:男,39歲 提問(wèn)于2020-09-28 21:03

病情描述:
管不住嘴怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
既然想減肥,就要管住自己的嘴。脂肪含量多的,熱量高的食物少吃或者是不吃。多吃水果蔬菜。每餐吃個(gè)七八分飽,每日做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增加身體的代謝,既增強(qiáng)體質(zhì),又能增強(qiáng)免疫力。運(yùn)動(dòng)減肥是健康的減肥方式,也不容易反彈,管住嘴,邁開腿開始你的減肥生活吧。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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