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肌肉酸痛還要繼續(xù)鍛煉嗎

患者：男，20歲 提問(wèn)于2020-09-26 18:53

病情描述:
肌肉酸痛還要不要繼續(xù)鍛煉
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
肌肉酸痛了就不要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)了，雖然適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)健康有利，但是過(guò)度的運(yùn)動(dòng)容易傷害健康。所以當(dāng)肌肉開(kāi)始酸痛就不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)了。這是機(jī)體發(fā)出的預(yù)警，需要進(jìn)行休息了，酸痛的部位可以適當(dāng)?shù)陌茨徑獍Y狀，晚上休息之前泡泡腳，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)在肌肉恢復(fù)正常后再進(jìn)行鍛煉。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。
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