美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

更年期怎么減肥

患者:女,23歲 提問于2020-09-21 18:37

病情描述:
更年期怎樣減肥
共1個(gè)回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
更年期的女性由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化,出現(xiàn)紊亂可以導(dǎo)致肥胖的情況存在。所以平時(shí)的飲食要均衡,定量,同時(shí)要避免高油脂,高熱量的食物過多攝入,兩餐之間不要吃點(diǎn)心,晚上不要吃夜宵,晚上8點(diǎn)后避免進(jìn)食。每天的有氧鍛煉40分鐘以上,可以起到減肥的效果。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>