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早晚吃蘋果能減肥嗎

患者:男,34歲 提問于2020-09-26 18:29

病情描述:
早晚吃蘋果可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
你身體可能也不是太肥胖,建議的減肥方法是盡量減少高糖、油膩飲食,早、中餐正常飲食,晚餐盡量少吃或者不吃,饑餓時(shí)可以吃蘋果、黃瓜、西紅柿、生菜等富含粗纖維的食物起到保護(hù)作用,以減少饑餓感來控制飲食,并適當(dāng)增加體育鍛煉。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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