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晚上睡覺前喝優(yōu)酸乳好處是什么

患者:女,26歲

病情描述:
晚上睡覺前喝優(yōu)酸乳好處是什么
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
優(yōu)酸乳是一種含奶的果味飲料,營(yíng)養(yǎng)成分并不是很高,只是還有少量的蛋白質(zhì)加水,以及果味調(diào)節(jié)劑這些成分。你的閨蜜每天晚上睡覺之前喝這個(gè),也許只是個(gè)人喜好,并沒有什么太大的好處,相反的由于優(yōu)酸乳含糖量比較高,晚上睡覺前喝的話反而容易引起長(zhǎng)胖。建議晚上睡覺之前可以喝一杯純牛奶,不但補(bǔ)鈣,而且有助于睡眠。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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