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晚上常失眠怎么治療

患者:男,24歲 提問于2020-09-28 17:54

病情描述:
晚上常失眠怎么治療
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
建議到醫(yī)院進(jìn)行明確檢查,對(duì)癥進(jìn)行治療,平時(shí)注意合理膳食,保證飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,清淡飲食,晚餐不宜過飽,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),放松心情,避免熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及早睡早起的習(xí)慣,補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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