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鍛煉減肥后多久可以吃飯

患者:女,38歲 提問于2020-09-26 18:12

病情描述:
鍛煉減肥后多久可以吃飯
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
一般通過高強(qiáng)度的體育鍛煉之后,要在一個(gè)小時(shí)之后吃飯比較好。不然的話身體比較疲勞,一時(shí)恢復(fù)不過來,平時(shí)在飲食方面一定要注意,盡量多吃水果和新鮮的蔬菜,盡量少吃熱量比較高的食物。一個(gè)良好的生活習(xí)慣是減肥成功的一大半。祝你早日減肥成功!有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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