美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

晚上吃什么有助于怎樣減肥

患者:女,33歲 提問于2020-09-25 17:07

病情描述:
晚上吃什么有助于怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
晚上可以少吃一點(diǎn)主食,以蔬菜水果為主。只吃六分飽,晚餐時間不要超過六點(diǎn),最好是在上床睡覺前,消耗一下體內(nèi)的能量,不然容易造成熱量堆積,形成脂肪。晚飯半個小時以后,增加一些運(yùn)動量,多出汗,消耗多余的能量,只要消耗的能量大于你攝入的能量,就可以減肥。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>