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老人抽筋寒氣缺鈣吃什么能補(bǔ)鈣

患者:男,70歲 提問于2020-09-21 13:51

病情描述:
老人抽筋寒氣缺鈣吃什么能補(bǔ)鈣
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
對于鈣質(zhì)來說,可以多補(bǔ)充一些含鈣量高的食物,比如牛奶雞蛋,或者是一些骨頭湯、芝麻之類的食物,除了補(bǔ)鈣之外,建議可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素D,日常可以出去曬太陽促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。而且晚上睡覺前補(bǔ)鈣也會比較好。或者可以通過鈣片等一些保健品來進(jìn)行補(bǔ)鈣也是可以的。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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