寶寶頭上摔了一個(gè)包怎么治療
患者：女，3歲
共1個(gè)回答
- 許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號
- 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
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人發(fā)燒可不可以洗熱水澡
發(fā)燒可以洗熱水澡。洗熱水澡對于發(fā)燒的患者，也是一種物理降溫的方法。但要注意對于發(fā)燒特別高的患者，不要洗澡。如果發(fā)燒溫度在38.5℃以下，可以洗澡。洗澡時(shí)要控制水溫，不超過40℃，洗澡時(shí)間控制在5~10分鐘內(nèi)。 洗澡后要注意，盡快用毛巾擦干身體，防止再次感受風(fēng)寒，導(dǎo)致發(fā)熱加重或反復(fù)。另外，在發(fā)燒的時(shí)候，洗澡前可以喝一些溫開水補(bǔ)充水分，以防在洗澡時(shí)血管擴(kuò)張，而引起頭暈。發(fā)燒的時(shí)候也可以洗溫水澡，水溫要比體溫低2℃左右。 用退燒藥而熱度還不退的時(shí)候，也可以進(jìn)行物理治療，如溫水擦浴或者酒精擦浴。語音時(shí)長 01:5785165次收聽 2021-12-30 -
不發(fā)燒但是一陣陣發(fā)冷什么原因
不發(fā)燒但是一陣陣發(fā)冷，常見于風(fēng)寒感冒的患者。是由于機(jī)體抵抗力下降時(shí)感受風(fēng)寒之邪，出現(xiàn)的風(fēng)寒感冒，或者自身就是陽虛的人。 風(fēng)寒感冒一般是由于人體抵抗力下降時(shí)，風(fēng)寒之邪侵襲人體導(dǎo)致，還伴有鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕、咽癢等癥狀，可給予荊防敗毒飲加減。 陽虛的患者由于血液循環(huán)不通暢，感到四肢發(fā)冷，可以在中醫(yī)師指導(dǎo)下，服用一些補(bǔ)陽氣的湯藥，如甘草干姜湯等。一些具有補(bǔ)陽的中成藥也可以適量服用，如金匱腎氣丸、等。 在飲食上也可以多吃一些補(bǔ)充氣血、補(bǔ)陽的食物。語音時(shí)長 02:1075046次收聽 2021-12-30 -
傷心過度會(huì)發(fā)燒是真的嗎
傷心過度可能會(huì)引起發(fā)燒，但因人而異，具體取決于在傷心過度之前有無病理性反應(yīng)。 如果之前本身不健康，體內(nèi)有炎癥，一直處于發(fā)燒階段，當(dāng)溫度下降之后，可能會(huì)因傷心過度而導(dǎo)致溫度再次升高，情緒低落時(shí)，大聲哭泣，可能會(huì)刺激人的機(jī)體，導(dǎo)致溫度上升，因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)的病原菌未完全清除干凈，白細(xì)胞仍然偏高，會(huì)因?yàn)榍榫w發(fā)生改變而導(dǎo)致體溫上升。如果傷心導(dǎo)致大哭大鬧，情緒激動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮、心跳加快，會(huì)使體溫輕度升高，情緒平靜后會(huì)體溫慢慢回落。但是部分人在情緒極度悲傷，不喜活動(dòng)時(shí)，體溫可能會(huì)下降。
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感冒發(fā)燒白細(xì)胞高什么原因
感冒發(fā)燒白細(xì)胞高，最常見的原因是感染性疾病，可見于細(xì)菌感染和病毒感染。如果白細(xì)胞增高，同時(shí)還伴有中性粒細(xì)胞增高，常見于細(xì)菌感染。如果白細(xì)胞增高，但同時(shí)還伴有淋巴細(xì)胞增高，一般見于病毒感染。但是病毒感染最常見的還是白細(xì)胞正?；蛘咂?。 感冒時(shí)白細(xì)胞增高，大多是由于細(xì)菌感染引起。如感冒的患者出現(xiàn)發(fā)熱，通常在醫(yī)院要進(jìn)行血常規(guī)檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果判斷病因。若白細(xì)胞和中性粒細(xì)胞都偏高，多數(shù)是由于細(xì)菌感染引起，可給予抗生素抗感染治療。語音時(shí)長 01:3859210次收聽 2021-12-30 -
不發(fā)燒但是一陣陣發(fā)冷怎么回事
不發(fā)燒但是一陣陣發(fā)冷，常見于風(fēng)寒感冒的患者。是由于機(jī)體抵抗力下降時(shí)感受風(fēng)寒之邪，出現(xiàn)的風(fēng)寒感冒，或者自身就是陽虛的人。 風(fēng)寒感冒一般是由于人體抵抗力下降時(shí)，風(fēng)寒之邪侵襲人體導(dǎo)致，還伴有鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕、咽癢等癥狀，可給予荊防敗毒飲加減。 陽虛的患者由于血液循環(huán)不通暢，感到四肢發(fā)冷，可以在中醫(yī)師指導(dǎo)下，服用一些補(bǔ)陽氣的湯藥，如甘草干姜湯等。一些具有補(bǔ)陽的中成藥也可以適量服用，如金匱腎氣丸、等。 在飲食上也可以多吃一些補(bǔ)充氣血、補(bǔ)陽的食物。60008次播放 2021-11-05
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37.5°C頭疼怎么回事
37.5度至37.5℃，37.5℃、頭疼，可能是感冒、顱內(nèi)感染引起的。
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兒童哮喘應(yīng)該注意什么
兒童哮喘需注意避免過敏原刺激、規(guī)范用藥、監(jiān)測癥狀、預(yù)防呼吸道感染及保持環(huán)境清潔。哮喘是慢性氣道炎癥性疾病，主要表現(xiàn)為反復(fù)喘息、咳嗽和呼吸困難，需長期綜合管理。1、避免過敏原塵螨、花粉、寵物皮屑等是常見誘發(fā)因素，家長需定期...
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低燒可以吹空調(diào)嗎
低燒時(shí)可以吹空調(diào)，但要注意控制好室內(nèi)溫度、不可直吹空調(diào)風(fēng)、增加室內(nèi)濕度、定期通風(fēng)等。 1.控制好室內(nèi)溫度：利用空調(diào)將室溫調(diào)至26度左右，有利于體溫下降，室溫過高或過低都不利于降溫。 2.不可直吹空調(diào)風(fēng)：否則會(huì)因著涼使發(fā)燒癥狀加重。 3.增加室內(nèi)濕度：發(fā)燒時(shí)體內(nèi)水分易流失，開空調(diào)會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)干燥，不利于降溫。建議在空調(diào)房中放上一盆水、綠色植物或加濕器等，將室內(nèi)濕度控制在50%左右，可使患者感覺更舒適。 4.定期通風(fēng)：發(fā)燒時(shí)每隔兩三個(gè)小時(shí)就要關(guān)掉空調(diào)，將門窗打開，室內(nèi)空氣流動(dòng)后可使空氣清新，對病情緩解有幫助。
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大人肛門里有蟲怎么辦
大人如果肛門里有蟲，會(huì)順著排便或者不排便時(shí)爬出來。但要注意點(diǎn)衛(wèi)生，飯前便后要洗手。第一、蟲子確實(shí)在這癢癢，害怕有異物感，有的時(shí)候蟲子很多主要是不注意衛(wèi)生，我們見過有蟲子多造成腸梗阻的，這個(gè)是很可怕。所以，蟲子很多，以至于腸子里面都長滿了蟲子，蟲子也要吸收營養(yǎng)，會(huì)咬腸子，會(huì)出血。第二、有可能會(huì)蟲子太多，不能隨著糞便排出來，可能會(huì)有梗阻，可能要做開腹手術(shù)。 所以，每個(gè)人如果確實(shí)發(fā)現(xiàn)自己有蟲子，第一條要到醫(yī)院去看，第二條可以去查大便，因?yàn)橄x子也可以查蟲卵的，第三條要吃殺蟲劑。77380次播放 2021-06-10
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感冒發(fā)燒白細(xì)胞高是什么原因
感冒發(fā)燒白細(xì)胞高，最常見的原因是感染性疾病，可見于細(xì)菌感染和病毒感染。如果白細(xì)胞增高，同時(shí)還伴有中性粒細(xì)胞增高，常見于細(xì)菌感染。如果白細(xì)胞增高，但同時(shí)還伴有淋巴細(xì)胞增高，一般見于病毒感染。但是病毒感染最常見的還是白細(xì)胞正?；蛘咂?。 感冒時(shí)白細(xì)胞增高，大多是由于細(xì)菌感染引起。如感冒的患者出現(xiàn)發(fā)熱，通常在醫(yī)院要進(jìn)行血常規(guī)檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果判斷病因。若白細(xì)胞和中性粒細(xì)胞都偏高，多數(shù)是由于細(xì)菌感染引起，可給予抗生素抗感染治療。63629次播放 2021-11-05
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37.4度算發(fā)燒嗎
成人體溫達(dá)到37.4℃屬于發(fā)燒，但屬于低熱。 根據(jù)腋下測量體溫的方式，體溫范圍在37.4~38℃稱為低熱，體溫范圍在38.1~39℃稱為中等發(fā)熱，體溫范圍在39.1~41℃稱為高熱。 另外，飲食（冷飲、熱飲）、劇烈運(yùn)動(dòng)、洗澡等都會(huì)影響測量結(jié)果，需要等30分鐘后再進(jìn)行測量。但波動(dòng)范圍也不會(huì)超過1℃。人體體溫在一天當(dāng)中會(huì)有微小變化，比如下午的體溫會(huì)比早晨體溫略偏高，但波動(dòng)范圍不會(huì)超過1℃。 發(fā)燒常見的原因有病毒感染、細(xì)菌感染、支原體等非典型菌感染，還有的發(fā)燒與感染無關(guān)，可能是免疫系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的發(fā)燒等。53145次播放 2021-11-05
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退熱貼貼多久取下來
退熱貼貼多久取下來，需結(jié)合有無過敏反應(yīng)、發(fā)熱癥狀是否緩解進(jìn)行分析，通常為6-8小時(shí)，具體如下： 1.有無過敏反應(yīng)：如敷貼過程中，出現(xiàn)皮膚紅腫、疼痛、瘙癢等不良癥狀，需馬上取下并采取相應(yīng)抗過敏處理。如無皮膚異常表現(xiàn)，也應(yīng)在敷貼6-8小時(shí)候取下更換新的退熱貼，否則退熱效果不佳。 2.發(fā)燒癥狀是否緩解：部分患者發(fā)熱癥狀輕微，使用0.5-1小時(shí)后發(fā)熱癥狀明顯緩解，即可取下退熱貼。部分患者在使用4-8小時(shí)候體溫得以控制，即可在8小時(shí)左右取下退熱貼。但少數(shù)患者8小時(shí)候仍處發(fā)熱狀態(tài)，此時(shí)應(yīng)在8個(gè)小時(shí)更換新的退熱貼繼續(xù)敷貼，直至溫度得以控制時(shí)取下。
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寶寶高燒后身上長了很多小紅點(diǎn)什么原因
如果寶寶高燒后身上長出好多小紅點(diǎn)，首先考慮病毒感染所引起的幼兒急疹，特點(diǎn)是熱退而疹出，24小時(shí)會(huì)逐漸的發(fā)滿到全身，通常情況下3~4天會(huì)逐漸的消退。只要給孩子多喝水、多休息、增強(qiáng)營養(yǎng)，避免繼發(fā)細(xì)菌感染即可，疹子出完就會(huì)恢復(fù)正常。 出疹性的疾病也可能是水痘、麻疹、猩紅熱等疾病。如果出現(xiàn)水痘病毒感染，要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行隔離。這些疾病多數(shù)是由于小孩抵抗力下降，病毒感染所引起的。家長要讓小孩多休息、多喝水，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行治療。語音時(shí)長 01:4177496次收聽 2021-12-30 -
六齡齒會(huì)換嗎
六齡齒不會(huì)更換，它是恒牙列中第一個(gè)萌出的磨牙，在口腔中存在的時(shí)間很長，萌出的時(shí)候往往存在比較深的窩溝，發(fā)育還不是太好，容易受到齲壞的影響。 恒牙一旦脫落是不能再更新，六齡齒是第一恒磨牙，一旦萌出，是永久性使用，如果因?yàn)榫S護(hù)不好，沒有保護(hù)好產(chǎn)生的齲壞，后續(xù)的不會(huì)再有替代。對于六齡齒一旦壞了，需要拔除，對我們的咬合功能，對于整個(gè)牙列的排列和整個(gè)牙齒的健康，都會(huì)有很大的影響，所以再次強(qiáng)調(diào)的是六齡齒的健康，十分重要，需要認(rèn)真地去保護(hù)，一旦破壞了，是不能夠進(jìn)行更換的。68286次播放 2021-05-31
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37.4度算不算發(fā)燒
成人體溫達(dá)到37.4℃屬于發(fā)燒，但屬于低熱。 根據(jù)腋下測量體溫的方式，體溫范圍在37.4~38℃稱為低熱，體溫范圍在38.1~39℃稱為中等發(fā)熱，體溫范圍在39.1~41℃稱為高熱。 另外，飲食（冷飲、熱飲）、劇烈運(yùn)動(dòng)、洗澡等都會(huì)影響測量結(jié)果，需要等30分鐘后再進(jìn)行測量。但波動(dòng)范圍也不會(huì)超過1℃。人體體溫在一天當(dāng)中會(huì)有微小變化，比如下午的體溫會(huì)比早晨體溫略偏高，但波動(dòng)范圍不會(huì)超過1℃。 發(fā)燒常見的原因有病毒感染、細(xì)菌感染、支原體等非典型菌感染，還有的發(fā)燒與感染無關(guān)，可能是免疫系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的發(fā)燒等。語音時(shí)長 02:2278232次收聽 2021-12-30
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高血壓應(yīng)該掛哪個(gè)科室
高血壓患者應(yīng)掛心血管內(nèi)科或普通內(nèi)科，可能與遺傳因素、不良生活習(xí)慣、腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病、動(dòng)脈硬化等因素有關(guān)。1、心血管內(nèi)科心血管內(nèi)科是高血壓患者的首選科室，主要負(fù)責(zé)診斷和治療原發(fā)性高血壓及心血管并發(fā)癥。醫(yī)生會(huì)通過血壓監(jiān)測...0次瀏覽 2025-11-27
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急性咽峽炎是怎么回事呢
急性咽峽炎可能由病毒感染、細(xì)菌感染、環(huán)境刺激、免疫力下降、胃酸反流等原因引起，可通過抗感染治療、局部用藥、生活調(diào)整、物理緩解、就醫(yī)干預(yù)等方式治療。1、病毒感染柯薩奇病毒、腺病毒等感染是常見誘因，多伴隨咽痛、發(fā)熱癥狀?？勺?..0次瀏覽 2025-11-27
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寶寶半夜掉下床如何判斷有沒有事
寶寶半夜掉下床后，若未出現(xiàn)意識障礙、持續(xù)哭鬧、嘔吐或肢體活動(dòng)異常，通常無大礙；若存在頭部撞擊、嗜睡、抽搐或異常煩躁，需立即就醫(yī)排查顱腦損傷。嬰幼兒顱骨發(fā)育未完善，跌落易引發(fā)硬膜下血腫、腦震蕩等風(fēng)險(xiǎn)。多數(shù)情況下，寶寶跌落高...
0次瀏覽 2025-11-27
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小陰唇褶皺拉開像雞皮是怎么回事
小陰唇褶皺拉開像雞皮可能是局部皮膚角化異?；蛲怅幝匝装Y的表現(xiàn)，通常與摩擦刺激、衛(wèi)生習(xí)慣、外陰濕疹、真菌感染、激素水平變化等因素有關(guān)?？赏ㄟ^保持清潔、外用藥物、抗感染治療等方式改善。1、摩擦刺激長期穿著緊身衣物或劇烈運(yùn)動(dòng)...
0次瀏覽 2025-11-27
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假體隆鼻修復(fù)注意事項(xiàng)
假體隆鼻修復(fù)需注意術(shù)前評估、材料選擇、術(shù)后護(hù)理、感染預(yù)防和定期復(fù)查等事項(xiàng)。假體隆鼻修復(fù)通常由假體移位、感染、形態(tài)不佳等因素引起，可能伴隨鼻部腫脹、疼痛、皮膚發(fā)紅等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化修復(fù)方案。1、術(shù)...0次瀏覽 2025-11-27
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做吸脂去眼袋會(huì)有疤痕嗎
吸脂去眼袋一般不會(huì)留下明顯疤痕。吸脂去眼袋屬于微創(chuàng)手術(shù)，通常采用細(xì)小切口進(jìn)行操作，術(shù)后恢復(fù)良好時(shí)疤痕幾乎不可見。吸脂去眼袋手術(shù)的切口通常選擇在眼瞼內(nèi)側(cè)或睫毛根部等隱蔽位置，切口長度僅有幾毫米。由于眼部皮膚較薄且血供豐富，...0次瀏覽 2025-11-27
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喉嚨有痰咳不出來咽不下去
喉嚨有痰咳不出來咽不下去可能與咽喉炎、鼻后滴漏綜合征、慢性支氣管炎、胃食管反流、過敏反應(yīng)等因素有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解癥狀。一、咽喉炎咽喉炎可能導(dǎo)致喉嚨黏膜充血腫脹，分泌物增多形成痰液黏附在...0次瀏覽 2025-11-27
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口腔頜面部惡性腫瘤的治療方法
口腔頜面部惡性腫瘤需根據(jù)病理類型和分期采用手術(shù)切除、放射治療、化學(xué)治療、靶向治療及免疫治療等綜合手段。1、手術(shù)切除：根治性手術(shù)是早期腫瘤的首選，包括頜骨部分切除術(shù)、頸淋巴清掃術(shù)和顯微外科重建術(shù)。術(shù)中采用冰凍切片確保切緣陰...0次瀏覽 2025-11-27
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服用伊曲康唑膠囊需要每個(gè)月檢查肝功能嗎
服用伊曲康唑膠囊通常需要每個(gè)月檢查肝功能。伊曲康唑膠囊屬于抗真菌藥物，可能對肝功能造成影響，定期監(jiān)測有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。伊曲康唑膠囊通過肝臟代謝，可能引起轉(zhuǎn)氨酶升高或膽汁淤積等肝損傷表現(xiàn)。臨床建議用藥前先進(jìn)行肝功能基線檢...0次瀏覽 2025-11-27
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臉部膠原蛋白流失怎么辦
臉部膠原蛋白流失可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)、皮膚護(hù)理、醫(yī)美治療、規(guī)律作息等方式改善。臉部膠原蛋白流失通常由自然衰老、紫外線損傷、營養(yǎng)不良、激素變化、不良生活習(xí)慣等原因引起。1、調(diào)整飲食適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有助于促進(jìn)膠...0次瀏覽 2025-11-27
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雙側(cè)附睪囊腫患者怎么治療
雙側(cè)附睪囊腫可通過定期觀察、藥物治療、穿刺抽液、硬化治療、手術(shù)治療等方式治療。雙側(cè)附睪囊腫可能與慢性炎癥、輸精管阻塞、局部損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為陰囊脹痛、觸及腫塊等癥狀。1、定期觀察體積較小且無癥狀的雙側(cè)附睪囊腫通常...0次瀏覽 2025-11-27
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小細(xì)胞腫瘤能治愈嗎
小細(xì)胞腫瘤能否治愈需結(jié)合具體類型和分期判斷，部分早期患者通過規(guī)范治療可能實(shí)現(xiàn)臨床治愈，但晚期患者通常以延長生存期和提高生活質(zhì)量為主要目標(biāo)。小細(xì)胞腫瘤主要包括小細(xì)胞肺癌、小細(xì)胞食管癌等高度惡性腫瘤，其治療方式主要有手術(shù)切除...0次瀏覽 2025-11-27
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蝴蝶臂是什么原因造成的
蝴蝶臂通常是指上臂后側(cè)脂肪堆積松弛形成的贅肉，可能與遺傳因素、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素變化、不良體態(tài)、快速減重等因素有關(guān)。蝴蝶臂的形成主要與脂肪分布異常和肌肉松弛有關(guān)，可通過針對性鍛煉、調(diào)整飲食、改善體態(tài)等方式改善。1、遺傳因素部...0次瀏覽 2025-11-27
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饑餓減肥能減脂肪嗎
饑餓減肥通常不能有效減少脂肪，反而可能導(dǎo)致肌肉流失和代謝率下降。饑餓狀態(tài)下身體會(huì)優(yōu)先分解蛋白質(zhì)而非脂肪供能，長期可能引發(fā)營養(yǎng)不良、基礎(chǔ)代謝損傷等問題。人體在熱量攝入嚴(yán)重不足時(shí)，會(huì)啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制。初期可能通過消耗肝糖原和...0次瀏覽 2025-11-27
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植入晶體治療近視危害
植入晶體治療近視通常安全性較高，但可能存在術(shù)后感染、高眼壓、角膜內(nèi)皮損傷、晶體移位、夜間眩光等風(fēng)險(xiǎn)。該手術(shù)適用于高度近視或角膜條件不適合激光手術(shù)的患者，需嚴(yán)格評估眼部狀況后實(shí)施。術(shù)后感染是較常見的并發(fā)癥，多與術(shù)中操作不規(guī)...0次瀏覽 2025-11-27
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血糖11點(diǎn)多有危險(xiǎn)嗎
血糖11.1毫摩爾每升屬于明顯升高狀態(tài)，存在一定危險(xiǎn)性，需警惕糖尿病急性并發(fā)癥或長期器官損害風(fēng)險(xiǎn)?？崭寡浅^7.0毫摩爾每升或餐后血糖超過11.1毫摩爾每升即達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。短期高血糖可能導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒，表現(xiàn)...
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小孩頭發(fā)少可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、頭皮疾病、內(nèi)分泌異常、外界刺激等因素有關(guān)。建議家長及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查，明確具體原因后遵醫(yī)囑進(jìn)行干預(yù)。1、遺傳因素若父母一方或雙方存在頭發(fā)稀疏的情況，孩子可能因遺傳基因影響導(dǎo)致毛囊數(shù)量較...0次瀏覽 2025-11-27
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運(yùn)動(dòng)出汗減脂肪嗎
運(yùn)動(dòng)出汗確實(shí)有助于減脂肪，但出汗本身不是減脂的直接原因。減脂主要通過運(yùn)動(dòng)消耗熱量和促進(jìn)脂肪代謝實(shí)現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗是身體調(diào)節(jié)體溫的自然反應(yīng)，汗液排出過程中會(huì)帶走少量水分和電解質(zhì)，但不會(huì)直接分解脂肪。減脂的關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)...0次瀏覽 2025-11-27
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心肌瘤是怎樣一個(gè)病癥
心肌瘤通常是指心臟腫瘤，多為良性腫瘤，常見類型包括心臟黏液瘤、橫紋肌瘤等，可能與遺傳因素、胚胎發(fā)育異?；蚋腥镜纫蛩赜嘘P(guān)。心臟腫瘤可通過超聲心動(dòng)圖、心臟磁共振等方式診斷，治療方式主要有手術(shù)切除、藥物控制、放射治療、定期隨訪...
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減小肚子有氧好還是無氧好
減小肚子需要結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)更適合減脂，無氧運(yùn)動(dòng)更適合塑形。具體選擇取決于個(gè)人減脂需求和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳、跳繩等能夠有效消耗熱量，促進(jìn)全身脂肪燃燒，包括腹部脂肪。這類運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，持續(xù)時(shí)間較...
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